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2011年05月21日

習慣化チャレンジ

◆30日間の習慣化チャレンジ
1.チャレンジする習慣をひとつだけ選ぶ
2.計画を書き出す
3.ゴールを公表する
4.毎日の成果を報告する
5.身についたことを祝おう!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
習慣するものをきめても・・・
自分に甘いから・・・

まっ・・・最チャレンジ

1日、10キロウオーキング  

Posted by 未来 at 00:07Comments(0)