2011年05月21日
習慣化チャレンジ
◆30日間の習慣化チャレンジ
1.チャレンジする習慣をひとつだけ選ぶ
2.計画を書き出す
3.ゴールを公表する
4.毎日の成果を報告する
5.身についたことを祝おう!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
習慣するものをきめても・・・
自分に甘いから・・・
まっ・・・最チャレンジ
1日、10キロウオーキング
1.チャレンジする習慣をひとつだけ選ぶ
2.計画を書き出す
3.ゴールを公表する
4.毎日の成果を報告する
5.身についたことを祝おう!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
習慣するものをきめても・・・
自分に甘いから・・・
まっ・・・最チャレンジ
1日、10キロウオーキング
Posted by 未来 at
00:07
│Comments(0)